喝黑咖啡的量因人而异，没有固定的标准。一般来说，每天喝3-5杯黑咖啡（约400-700毫克***）对大多数人来说是安全的。**，这个量可能对某些人来说过多，特别是那些对***敏感或有消化系统问题的人。

以下是一些建议：

  1. 成年人：每天摄入的***建议量约为400毫克，相当于大约3-5杯黑咖啡。但请注意，每个人对***的敏感度不同，因此需要根据自己的情况调整饮用量。

  2. 儿童：儿童的***摄入量应进一步限制。一般来说，儿童每天摄入的***建议量约为10毫克/公斤体重。由于儿童的身体还在发育，因此应尽量避免摄入过多***。

  3. 孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女应避免摄入过多的***，因为***可能通过胎盘或乳汁传递给婴儿。建议每天摄入的***量不超过200毫克。

  4. 老年人：随着年龄的增长，***的代谢能力会逐渐下降，因此老年人应减少***的摄入量。

***喝黑咖啡时还要注意以下几点：

  1. 不要过量饮用，以免引起心悸、失眠等不适症状。

  2. 如果你在晚上喝黑咖啡，可能会影响睡眠质量。因此，最好在下午早些时候饮用。

  3. 对于某些人来说，喝黑咖啡可能会引起消化不良、胃痛等不适症状。如果你有这些症状，建议避免饮用或减少饮用量。

***喝黑咖啡的量应根据个人情况而定，并遵循适量原则。如有疑虑或不适症状，请及时咨询医生或专业人士的建议。