土司面包的重量因其大小和配料的不同而有所差异。一般来说，一个中等大小的土司面包（约120克）大约含有60至70卡路里的热量。请注意，这只是一个大致的估计，具体热量可能因品牌和制作方式的不同而有所变化。

***土司面包通常富含碳水化合物、膳食纤维和蛋白质等营养成分，适量食用有助于提供身体所需的能量和营养素。**，对于需要控制热量摄入或降低血糖的人群来说，应谨慎食用，并注意平衡饮食。