红薯的热量因品种和生长条件而有所差异，但一般来说，每100克红薯含有大约100大卡的热量。也有观点认为，每100克红薯热量约为110大卡。

红薯富含膳食纤维、维生素（如维生素A、维生素C等）、矿物质（如钾、β-胡萝卜素等）以及碳水化合物，是营养价值较高的健康食品。适量食用红薯不仅能为身体提供所需的能量，还有助于维持肠道健康和控制体重。

请注意，由于红薯含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，并控制摄入量。***如果想要通过红薯减肥，需要注意搭配其他低热量食物，并保证充足的运动量。