外卖的卡路里含量因菜品和餐厅的不同而有所差异。以下是一些常见食物的卡路里范围（每100克）：
鸡腿肉：约160大卡至250大卡。
鸡胸肉：约160大卡至200大卡。
牛肉：约200大卡至300大卡。
猪肉：约200大卡至350大卡。
羊肉：约200大卡至300大卡。
鱼肉：约200大卡至300大卡。
虾：约100大卡至200大卡。
蛋糕：约300大卡至500大卡。
巧克力：约50大卡至100大卡。
薯条：约350大卡至500大卡。
请注意，这些数值仅供参考，实际卡路里含量可能因餐厅制作方法、食材来源和份量大小而有所不同。为了健康饮食，建议在外卖时选择低热量、高营养的食物，并适量食用。
