孩子吃多少饭合适是一个需要综合考虑多个因素的问题，包括孩子的年龄、体重、活动量、身体状况以及饮食偏好等。以下是一些建议：
年龄和体重：对于幼儿和儿童来说，他们的食欲和食量会随着年龄的增长而逐渐增加。因此，家长应该根据孩子的年龄和体重来确定他们的饮食量。一般来说，幼儿每餐的食量约为100-150克，儿童每餐的食量约为200-300克。
活动量：孩子的活动量也会影响他们的食量。如果孩子比较活跃，那么他们可能需要更多的能量和营养，因此食量也会相应增加。相反，如果孩子比较安静，那么他们的食量可能会相对较小。
身体状况：孩子的身体状况也会影响他们的食量。例如，如果孩子有消化不良、食欲不振等问题，那么他们的食量可能会减少。因此，在确定孩子的食量时，家长应该考虑他们的身体状况，并根据需要进行调整。
饮食偏好：孩子的饮食偏好也会影响他们的食量。有些孩子可能喜欢吃甜食或油炸食品，而有些孩子则可能更喜欢吃蔬菜或水果。家长应该了解孩子的饮食偏好，并尽量满足他们的口味需求。
***还有一些其他的注意事项：
尽量让孩子定时定量地进食，避免暴饮暴食或过度饥饿。
饮食应该多样化，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、豆类等多种食物，以确保孩子获得全面的营养。
避免给孩子食用过多的零食和饮料，以免影响他们的食欲和食量。
如果孩子有特殊的饮食需求或健康问题，家长应该咨询专业医生的意见，以便制定合适的饮食计划。
***确定孩子吃多少饭合适需要综合考虑多个因素，并根据孩子的具体情况进行调整。家长应该保持耐心和细心，逐步培养孩子良好的饮食习惯和自我调节能力。
