煮意面的数量主要取决于个人的食量。一般来说，一个人的份量大约在150克到200克左右，这大约相当于半杯到一整杯的量（假设一杯约为240毫升）。当然，这只是一个大致的估计，实际的数量可能会因个人口味和饥饿程度而有所不同。

如果你不确定自己需要煮多少意面，可以先从少量开始，比如煮一整杯（约240毫升），然后根据自己的感觉适当调整份量。另外，煮意面时，可以根据个人口味加入适量的盐、橄榄油、酱料等调味品，以增加口感和风味。

请注意，煮意面时要注意火候和时间，避免煮得过软或过硬，保持意面的弹性和口感。