每天喝果蔬汁的量因个人需求和身体状况而异。一般来说，每天喝1-2升（即1000-2000毫升）的果蔬汁是比较适宜的量。以下是一些建议：
一般成人：每天喝1-2升果蔬汁，可以满足日常所需的维生素和矿物质。
运动员和健身爱好者：由于运动量大，需要更多的营养补充，因此可以适当增加果蔬汁的摄入量。
儿童和青少年：生长发育期需要更多的营养物质，但过量摄入也可能对健康造成不良影响，建议每天饮用1-2升果蔬汁。
孕妇和哺乳期妇女：需要更多的营养来支持胎儿或婴儿的生长发育，但也要注意不要过量摄入。
***需要注意以下几点：
不要空腹饮用果蔬汁，最好在餐后1小时左右饮用。
果蔬汁中富含糖分和添加剂，过量饮用可能导致血糖波动、腹泻等不适症状。因此，应适量饮用，并尽量选择新鲜、无添加的果蔬汁。
对于某些人来说，如胃肠道疾病患者、过敏体质者等，在饮用果蔬汁前应咨询医生或营养师的建议。
***每天喝果蔬汁的量应根据个人需求和身体状况进行调整，保持适量饮用，并注意观察身体的反应。如有任何不适，应及时就医。
