枸杞性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。关于枸杞的食用量，一般建议每天食用30克左右。不过，具体的用量还需要根据个人体质和食用目的来确定。
对于正常体质的人来说，每天服用30克枸杞是比较合适的量，这样既可以起到滋补肝肾的作用，又不会导致上火。但如果体质偏热，容易口干舌燥、咽喉肿痛，或者正在感冒发烧、身体有炎症等情况下，应减少枸杞的用量，每天食用量不要超过15克。
枸杞还可以用来治疗疾病，在用枸杞进行治疗疾病的时候，一般1日用量在30~60克之间。不过，如果是用枸杞泡水喝，每天可以喝15~30克枸杞，最多不超过60克。
***如果是用枸杞泡酒，一般建议每天饮用10~20毫升的枸杞酒，且不宜过量饮用，以免出现醉酒的症状。
请注意，虽然枸杞具有诸多好处，但也不宜过量食用，以免引发上火、流鼻血、眼睛红胀不适等现象。如果在食用枸杞期间出现不适，应及时就医治疗。
