柚子的热量因品种和成熟度而异，一般在32~51大卡之间/100克。例如，普通甜橙的热量约为42大卡/100克，而红肉柚子的热量则约为32大卡/100克。***柚子所含的热量大部分都转化为糖分，因此即使是柚子皮，热量也不低。

请注意，如果想要通过吃柚子来减肥，需要注意适量食用，并且选择低糖分、低热量的柚子品种。***柚子并不能完全替代其他食物，应保持均衡饮食。