红薯是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质。**，红薯中的糖分含量相对较高，因此建议不要过量食用。

对于每天吃红薯的数量，这并没有一个固定的标准，因为每个人的身体状况和需求都不同。一般来说，每天吃1-2个红薯是比较合适的量。这样可以满足人体对营养的需求，同时也不会导致摄入过多的糖分。

***还需要注意以下几点：

  1. 红薯最好在煮熟后食用，这样可以减少营养成分的破坏。

  2. 红薯中含有一定的膳食纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，有助于消化。

  3. 如果患有糖尿病等疾病，需要控制碳水化合物的摄入量，因此应谨慎食用红薯。

***每天吃红薯的数量应根据个人情况而定，适量食用即可。***保持均衡的饮食和适量的运动也是非常重要的。