每天摄入肥肉的量应根据个人的身体状况、健康目标和生活方式来决定。一般来说，每天摄入1-2块肥肉（约100-200克）是比较合适的量。以下是一些参考建议：
健康成年人：每天摄入1-2块肥肉（约100-200克），同时搭配足够的蔬菜、水果和全谷类食物，以获取身体所需的营养素。
健身人群：由于健身人群需要更多的蛋白质来支持肌肉生长和修复，因此可以适当增加肥肉的摄入量。但每天摄入量不应超过300克，且应选择瘦肉部位。
肥胖者：对于肥胖者来说，应严格控制肥肉的摄入量，每天摄入量不应超过100克，甚至更少。***应增加运动量，以加速脂肪的消耗。
特殊人群：如孕妇、哺乳期妇女等，应避免摄入肥肉，因为肥肉中的饱和脂肪和胆固醇较高，可能对胎儿或婴儿的健康造成影响。
***还需要注意以下几点：
尽量选择瘦肉部位，如鸡胸肉、瘦牛肉等，以降低饱和脂肪的摄入量。
将肥肉与其他健康食物搭配食用，如蔬菜、水果、全谷类食物等，以增加膳食纤维和维生素的摄入量。
控制总热量摄入，保持均衡的饮食结构，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。
***每天摄入肥肉的量应根据个人情况而定，同时结合均衡的饮食和适量的运动来保持健康。如有特殊健康状况或疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。
