油菜的热量因品种、生长阶段和部位的不同而有所差异。一般来说，油菜的热量在30~40大卡/100克之间。具体来说：

  • 油菜种子热量较高，每100克约含37千卡的热量。

  • 油菜叶子的热量相对较低，每100克只含有约15千卡的热量。

  • 油菜梗的含热量介于两者之间，每100克含热量约为25千卡。

***油菜属于低脂肪蔬菜，富含维生素C、钙、铁等营养物质，适量食用对人体有益。如需更多信息，建议查阅食物营养成分表或咨询专业营养师。