番茄炒冬瓜的热量因具体食材和烹饪方式的不同而有所差异。以下提供两种不同做法的热量参考：
- 普通做法：
番茄炒冬瓜的主要食材为冬瓜和番茄。每100克冬瓜热量约为13千卡，而每100克番茄的热量约为15千卡。
如果加入200克瘦肉（例如瘦猪肉）一同烹饪，那么总热量大约为260千卡左右（冬瓜和番茄各130千卡，瘦肉约140千卡）。
- 重油重盐做法：
这种做法下，热量会相对较高。
番茄炒冬瓜（含油量约50克）的热量约为206大卡，而如果加入200克瘦肉并搭配大量食用油（约40克），总热量则约为386大卡。
***如果是用橄榄油来做番茄炒冬瓜，每100克的热量大约是35千卡左右。
请注意，这些热量数据仅供参考，实际热量可能因食材具体种类、新鲜程度、烹饪方式以及调味料的使用等多种因素而有所变化。如需了解更准确的热量信息，建议查阅可靠的营养数据或咨询专业营养师。
