百香果一天的食用量应根据个体情况和需求来定。一般来说，每天吃1到3个百香果是比较适宜的。
百香果含有丰富的维生素C和其他营养成分，适量食用可以起到缓解疲劳、提高免疫力的作用。但请注意以下几点：
不宜过量食用：百香果属于凉性水果，过量食用可能导致腹泻、腹痛等不适症状。
注意个人体质：对于过敏体质的人，建议慎食百香果，以防出现过敏反应。
搭配其他食物：百香果可以与其他食物搭配食用，如与蜂蜜水、牛奶等一起饮用，以增加营养价值。
***还需注意百香果的保存方式。未熟透的百香果可以放置于室温下，待完全成熟后食用；而熟透的百香果则应尽快食用或冷藏保存。
***适量食用百香果对人体有益，但需根据个人情况来调整食用量。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。
