红李子的食用量因人而异，也取决于个人的身体状况和消化能力。一般来说，每次食用量建议控制在10-20颗左右。
红李子含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，适量食用可以促进消化、增强免疫力。但过量食用可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。***红李子中含有大量的酸性物质，空腹食用可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适。
对于儿童、老年人以及孕妇和哺乳期妇女等特殊人群，应适量食用红李子或避免食用。在食用红李子时，也需要注意以下几点：
红李子不宜与牛奶、海鲜等食物同食，以免引发腹痛、恶心等不适症状。
红李子含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。
对红李子过敏的人群应避免食用，以免引发过敏反应。
***红李子是一种营养丰富的水果，适量食用对人体有益。但在食用过程中，也需要注意个人体质和食用量的问题。如有任何不适症状，应及时就医诊治。
