红糖坚果茶的每日食用量应根据个人需求和身体状况进行调整，并不能一概而论。以下是一些参考建议：
正常体质：每天可以喝1-2次红糖坚果茶，每次3-5克。这种茶饮有补血益气、活血化瘀的功效，并且含有丰富的维生素和微量元素，适量饮用可缓解疲劳。
体质偏热：每天喝1次红糖坚果茶，且不宜过量。体质偏热的人容易上火，红糖坚果茶有活血化瘀的功效，喝多了容易加重上火的症状。
体质偏寒：每天可以喝2次红糖坚果茶，能起到驱寒的效果。体质偏寒的人本身阳气不足，喝红糖坚果茶可以改善四肢冰冷的情况。
孕妇：孕期不建议喝红糖坚果茶，因为红糖和坚果都具有一定的活血功效，可能会刺激子宫收缩，容易引起先兆流产或早产。
儿童：儿童也不建议喝红糖坚果茶，因为儿童的肠胃功能发育尚不完善，喝红糖坚果茶可能会加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。
***还需注意以下几点：
红糖坚果茶中含有大量糖分，糖尿病患者应谨慎饮用。
坚果属于高热量食物，过量食用不利于控制体重。
如果对红糖或坚果过敏，则不宜饮用。
***在饮用红糖坚果茶之前，建议先咨询专业医生或营养师的建议，以确保饮用的安全性与合理性。
