红豆的热量因品种和烹饪方式的不同而有所差异。以下是几种常见红豆的做法及其对应的热量：

  1. 红豆薏米粥（100克）：每100克红豆薏米粥的热量约为300大卡。

  2. 红豆沙（100克）：每100克红豆沙的热量约为350大卡。

  3. 红豆焖饭（100克）：每100克红豆焖饭的热量约为400大卡。

  4. 煮红豆（100克）：每100克煮红豆的热量约为350大卡。

请注意，以上数据仅供参考，实际热量可能因具体食材、烹饪方法和环境条件而有所不同。如需更详细的信息，建议查阅相关食材的营养成分表。