网红饭给的水量并没有一个固定的标准，因为它取决于多个因素，如个人的口味、饮食习惯、运动量等。一般来说，每个人每天需要喝8杯水（约2升）左右，而网红饭通常比普通饭菜含有更多的水分和营养素。

如果想要保持健康，建议根据个人情况适量饮水。如果有特殊需求或健康问题，请咨询医生或营养师的建议。