“耶子水”可能是一个输入错误，你指的可能是“椰子水”。

椰子水是椰子内部的水，味道清甜，含有大量钾元素和维生素，以及人体所需的多种氨基酸。一般来说，椰子水的重量因其大小而异，一个成熟的椰子一般可以产生大约：

  • 300~500毫升的椰子水。

  • 100克椰子水约等于350~500毫升。

也有观点认为，椰子水每100克约有350~500毫升。请注意，椰子水的重量会因椰子的大小而有所变化。

如需更准确的换算方式和椰子水的更多信息，可以查阅食物营养成分表或咨询营养学家。