肉松的用量取决于具体的应用场景和需求。以下是一些常见的肉松用量参考：

  1. 制作肉松面包：一般来说，每个面包可以添加约30克的肉松。

  2. 冲调奶粉：一勺（约3克）的奶粉中可以加入约5克的肉松。

  3. 做肉松饼：每个肉松饼可以放约5-8克的肉松。

  4. 做肉松饭团：每个饭团可以放约10克的肉松。

  5. 做肉松沙拉：如果用200克鸡胸肉做肉松，可以做约2-3汤匙的肉松酱，约10-15克左右。

***如果是做肉松面包，每个面包用20g肉松，一包面包有8片，那么一片面包放肉松约0.25g；如果做肉松卷，一卷有20g肉松，一包有8根，那么一根肉松约0.25g。

请注意，这些用量仅供参考，实际用量可能需要根据个人口味和制作过程中的实际情况进行调整。***肉松的含有一定的盐分和添加剂，应适量食用，避免过量摄入。