肉松的食用量因人而异，但一般建议每次食用量控制在50克左右，以避免摄入过多导致消化不良。***肉松属于高热量、高脂肪的食物，过量食用可能增加肠胃负担，引起肥胖、高血脂等疾病。

对于儿童来说，由于肠胃功能发育尚不完善，建议3岁以内每次食用量控制在10克左右，3-6岁每次食用量控制在20克左右。***肉松中可能含有添加剂，如防腐剂、色素等，这些添加剂可能刺激胃肠道，因此不建议长期大量食用。

***在食用肉松时，应根据自身情况适量摄入，并注意观察身体的反应。如有任何不适，应及时就医治疗。