关于芸豆最多能吃多少,存在不同的观点:
60-80克:有观点认为,芸豆如果是生的,一天最多吃60到80克。因为生的芸豆没有经过烹调,其中的毒素没有被破坏,食用后可能会导致中毒。
30-40颗:也有观点认为,每次吃芸豆的时候,一次最多吃30到40颗。因为这些颗数是经过验证的,吃多了容易引起肠胃不适。
30g:还有一种观点认为,每次最多吃30g的芸豆,每天最多吃两次。
***如果是煮熟的芸豆,可以适当多吃。煮熟的芸豆性质比较温和,不会对胃肠道黏膜造成刺激,因此可以适当多吃。
请注意,芸豆含有激素类物质,容易刺激子宫收缩,引起流产或早产,孕妇应慎食。而且,食用芸豆时也需要注意烹饪方式,要完全煮熟后再食用,以免出现食物中毒的情况。
以上信息仅供参考,如有需要,建议咨询专业的营养师或医生。