“茡荠”一般指的是荸荠,其含有的营养成分包括:
蛋白质:每100克荸荠中含有约1.6克的蛋白质。
碳水化合物:每100克荸荠中约有54克的碳水化合物。
膳食纤维:每100克荸荠中含有约2.2克的膳食纤维。
维生素:每100克荸荠中含有约3毫克左右的维生素C。
矿物质:每100克荸荠中约含钾、镁等微量元素。
***荸荠还富含多种氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素A等。其还含有钙、磷、铁、锌、铜、锰、钾、镁等多种矿物质元素。
如需更详细准确的信息,可查看食物营养成分表或咨询营养学专家。