莲雾的热量因品种和生长条件而有所差异，一般在每100克莲雾中约有50大卡的热量。也有观点认为，莲雾的热量大约在50~80大卡之间。

莲雾是一种热带水果，营养丰富，含有丰富的维生素C和纤维素，具有清热解毒、利尿消肿、安神定志等功效。如果想了解莲雾具体的热量，可以根据自己的需求和体重进行计算。

例如，如果体重为60公斤，吃了一个莲雾，那么摄入的热量大约为300大卡（60公斤×50大卡/100克）。请注意，这只是一个大致的估算，实际热量可能因莲雾的大小、成熟度和食用方式等因素而有所不同。

在选择莲雾时，除了关注其热量外，还应考虑其营养价值和口感。