蒸板栗的用量取决于你要蒸制的板栗数量以及每个板栗的体积大小。以下是一个大致的参考：
一般家庭用：如果你在家里做板栗蒸肉，通常使用20-30颗板栗左右（约50-100克）作为一个计量单位。这个量可以根据你的需求进行调整。
烹饪教程或食谱：如果你参考的是某个具体的烹饪教程或食谱，那么用量会根据食谱中的建议来确定。可以查看食谱中的具体说明来获取准确的用量。
***蒸制板栗的时间和温度也会影响其口感和营养价值。一般来说，蒸制时间在5-10分钟左右，温度控制在100℃左右即可。
请注意，板栗是一种营养丰富的食材，但也不宜过量食用，以免引起消化不良等不适症状。在享受美食的***也要注意适量哦！
