关于蛤蛎的食用量与所需盐分的推荐，存在不同的说法。以下是一些常见的观点：
一般建议：蛤蜊等海鲜本身就有咸味，一般不需要额外放盐。如果喜欢更鲜美的味道，可以少放一些盐，但通常不要超过2克。
每100克计算：每100克蛤蛎大约含钠200毫克。对于高血压和心脏病患者来说，每天吃蛤蜊的量最好控制在100-150克以内，并且食用后要多喝水，以促进体内盐分的排出。
医生建议：有肾病综合征的患者，若出现肾功能不全的情况，应限制蛋白的摄入，包括海鲜类高蛋白食物，因此这类人群吃蛤蜊要慎重。
其他观点：也有说法认为，吃蛤蜊的时候放点葱姜丝、蒜末、香菜等调味，可以起到去腥提鲜的作用，此时盐要放少，大概3-5克即可。
***食用蛤蜊的盐分摄入应根据个人体质和实际情况进行调整。对于正常人来说，蛤蜊本身有咸味，一般不需要额外放盐；而对于特定人群如高血压、心脏病患者，则需注意控制摄入量并保持水分平衡。如有任何健康疑虑或症状，应及时向医疗专家咨询。
