您提到的“这盘通心粉”没有具体的重量信息，所以我无法直接回答这个问题。如果您能提供更多信息，比如通心粉的包装重量或者制作时使用的食材分量，我可能能够给出一个更准确的估计。

另外，如果您想知道如何计算食物的重量，通常可以使用电子秤来量取食材的重量。对于干货类食材，如通心粉，也可以参考包装上的净重标识来了解食材的大致重量。

如果您有其他关于烹饪或者食材重量的问题，欢迎随时向我提问！