连子，即薏米，煮粥的用量根据个人口味和需求有所不同。一般来说，每次煮粥时，可以根据个人口味加入适量的薏米，通常在30克到50克之间。如果想要更浓郁的口感，可以适当增加薏米的用量。
***煮薏米粥时，还可以根据个人喜好加入其他食材，如红枣、枸杞、红豆等，以增加营养价值和口感。
需要注意的是，薏米属于寒性食物，脾胃虚寒者不宜长期大量食用。***薏米粥虽然具有较高的营养价值，但并不能完全替代其他食物，应保持饮食均衡。
另外，薏米煮粥时通常需要提前浸泡一段时间，以便更好地发挥其营养价值。一般来说，建议将薏米放入清水中浸泡2-3小时，然后捞出沥干水分，再放入锅中煮粥。
以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业营养师或中医的建议。
