iPhone备份主要包括以下内容：
照片和视频：备份包括照片、视频、iPod音乐、PDF文件等所有媒体文件。
联系人：备份iPhone上的联系人信息，包括姓名、电话号码、电子邮件地址等。
日历和提醒事项：备份iPhone日历中的事件和提醒事项，以便在设备丢失或更换后可以继续使用。
应用程序：备份iPhone上的所有应用程序，包括社交媒体、游戏、办公软件等。
数据备份：备份iPhone上的数据，包括联系人、照片、视频、应用程序等，以便在设备丢失或损坏时可以恢复数据。
系统设置：备份iPhone的系统设置，如壁纸、主题、字体等，以便在设备更换后可以恢复到之前的设置。
短信和通话记录：备份iPhone上的短信和通话记录，以便在设备丢失或更换后可以继续查看。
需要注意的是，iPhone备份是以文件形式保存在iTunes或iCloud中的，因此在进行备份前，建议先关闭设备的“查找我的iPhone”功能，以免备份文件被误删。***在备份过程中，建议使用Wi-Fi网络连接，以避免消耗大量的移动数据。
另外，如果是通过iTunes备份，那么备份的内容还包括iCloud上的内容，如文档、应用程序等。但请注意，iTunes备份是针对整个设备的备份，包括系统、应用程序、数据等，因此备份文件可能会比较大。
以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询苹果官方客服。
