Keep是一个提供健身课程和训练计划的app，以下是一些Keep提供的健身项目：
瑜伽：Keep拥有丰富的瑜伽课程，包括哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽等，满足不同人群的需求。
塑形：塑形课程包括全身塑形、瘦腿、瘦肩等，通过有氧运动和力量训练，帮助塑造完美身材。
增肌减脂：增肌减脂课程专注于增加肌肉量和减少脂肪，适合希望锻炼肌肉的人群。
核心训练：核心训练课程包括平板支撑、仰卧起坐、俄罗斯转体等，加强腹部和背部肌肉的力量。
有氧运动：有氧运动课程如跑步、跳绳、游泳等，有助于提高心肺功能和燃烧脂肪。
力量训练：力量训练课程使用器械或自重进行锻炼，增强肌肉力量和耐力。
HIIT：高强度间歇训练（HIIT）是一种短时间内进行高强度运动的训练方法，可以提高心肺功能并燃烧大量热量。
舞蹈：Keep还提供多种舞蹈课程，如芭蕾舞、拉丁舞、街舞等，让健身更加有趣。
普拉提：普拉提课程注重身体核心肌群的锻炼，提高身体的柔韧性和平衡能力。
其他运动：Keep还涵盖了很多其他类型的运动课程，如太极拳、太极剑、登山等，满足不同人群的健身需求。
请注意，在进行任何健身计划之前，请务必咨询专业教练或医生，确保运动方式和强度适合您的身体状况。
