助眠音乐通常指那些能够帮助人们放松身心、改善睡眠质量的音乐。以下是一些常见的助眠音乐类型和具体曲目：

  1. 自然声音：

    • 海浪声

    • 雨声

    • 风声

    • 星空之声

    • 雪地踩踏声

  2. 轻柔钢琴曲：

    • 李斯特的《夜曲》

    • 贝多芬的《月光奏鸣曲》

    • 巴赫的《G弦上的咏叹调》

    • 维瓦尔第的《四季》中的《春》

  3. 轻柔吉他曲：

    • 布拉姆斯的《摇篮曲》

    • 卡洛斯的《爱的旋律》

    • 爱德华·艾尔加的《江夜行》

  4. 古典音乐：

    • 莫扎特的《小夜曲》

    • 贝多芬的《致爱丽丝》

    • 巴赫的《赋格的艺术》中的宁静片段

    • 德彪西的《月光》

  5. 新世纪音乐：

    • Yiruma的《River Flows in You》

    • Enya的《Only Time》

    • Kitaro的《River Flows in You》

  6. 冥想音乐：

    • 乔恩·巴蒂斯特的《Deep Alpha》

    • 萨姆·哈默的《Weightless》

    • 约翰·凯奇的《Zero for Zero》

  7. 白噪音与粉噪音：

    • 白噪音机软件生成的连续声音，如雨声、风声等

    • 粉噪音机软件生成的类似粉刷的声音，有助于掩盖其他干扰噪音

  8. 自然音效与电子音乐结合：

    • 电子音乐制作人使用自然音效（如鸟鸣、水流声）与电子合成器相结合的作品

请注意，不同类型的助眠音乐适合不同的人和不同的睡眠阶段。有些人可能对某些声音特别敏感，因此在选择助眠音乐时应根据自己的喜好和身体状况进行挑选。***助眠音乐并非适用于所有人群，如有任何疑虑，请咨询医生或专业人士的建议。