以下是一些能快速充饥的食物：
饼干：饼干是一种高能量的零食，可以快速提供能量，而且体积小，方便携带。
巧克力：巧克力含有较高的热量和可可碱，可以迅速提高血糖水平，缓解饥饿感。
薯片：薯片是一种油炸食品，富含碳水化合物和脂肪，可以迅速提供能量。
糖果：糖果的主要成分是糖，可以迅速提高血糖水平，缓解饥饿感。
碳酸饮料：碳酸饮料中含有大量的糖分和碳酸，可以迅速提供能量，并带来口感上的满足。
坚果：坚果富含健康的脂肪、蛋白质和碳水化合物，可以提供长时间的能量，但需要注意控制摄入量，因为它们的热量较高。
酸奶：酸奶是一种健康的食品，含有蛋白质、钙质和益生菌，可以提供饱腹感，并有助于消化。
水果：水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以提供长时间的饱腹感，并有助于维持身体健康。
全麦面包：全麦面包富含膳食纤维和碳水化合物，可以迅速提供能量，并有助于维持肠道健康。
鸡蛋：鸡蛋是一种高蛋白质的食品，可以提供长时间的饱腹感，并有助于肌肉的生长和修复。
需要注意的是，快速充饥的食物并不一定健康。在选择食物时，应该注重营养均衡，避免过量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。***也要注意控制食量，避免暴饮暴食。
