手环可以监测多种数据，主要包括以下几类：
运动数据：
步数：记录日常行走的步数。
距离：计算行走或跑步的距离。
消耗热量：根据运动强度和时间估算消耗的热量。
运动时长：记录运动的起止时间。
运动类型：识别不同的运动模式，如跑步、游泳、骑行等。
心率数据：
实时心率：监测当前的心率状况。
心率区间：将心率划分为不同的区间，以评估运动强度是否适宜。
睡眠数据：
深睡、浅睡时间：记录入睡和清醒的时间段。
睡眠质量：评估睡眠的整体质量。
睡眠时长：计算整个睡眠周期的总时长。
心率变异性（HRV）：
- HRV是指相邻两次心跳之间的时间差，可以用来评估心脏健康状况和运动训练效果。
压力数据：
- 通过分析生理指标（如心率、肌肉紧张度等），手环能评估用户的身体压力水平。
血氧饱和度：
- 监测血液中氧气的饱和度，有助于了解身体状况。
睡眠分期：
- 手环通常还能提供更详细的睡眠分期数据，如浅睡期、轻睡期、深睡期和快速眼动期（REM），帮助更好地理解睡眠模式。
其他健康指标：
- 如体温、血压（部分手环）、血氧饱和度（部分手环）等。
日常活动数据：
- 除了运动和睡眠，手环还可以监测日常活动如走路、站立等的时间。
位置信息：
- 部分高级手环还能记录位置信息，用于追踪日常轨迹或运动轨迹。
请注意，不同品牌和型号的手环监测范围和精度可能有所不同。在选择手环时，建议根据自己的需求和预算来选择合适的产品，并查看产品说明以了解其具体的功能特点。
