花茶是将茶叶和花草种子（如茉莉花、玫瑰花、银杏叶等）结合在一起制成的茶叶。花茶不仅拥有茶叶的保健功效，还融入了花草的特性，具有多种作用与功效：
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安神助眠：
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花茶中的芳香物质能够调节神经，缓解紧张情绪，进而起到安神助眠的效果。
- 例如，薰衣草花茶和茉莉花茶都具有舒缓神经、帮助入睡的作用。
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润肠通便：
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花茶中的膳食纤维丰富，有助于促进肠道蠕动，软化粪便，从而起到润肠通便的功效。
- 玫瑰花茶和金银花茶在此方面也有良好表现。
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调节气血：
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花茶能够调节气血循环，改善气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。
- 如当归黄芪茶，就是一种典型的补气养血花茶。
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美容养颜：
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花茶中的抗氧化物质能够清除自由基，延缓衰老，保持肌肤紧致和光泽。
- 玫瑰花茶和桃花茶都具有美容养颜的效果。
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清热解毒：
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花茶具有清热解毒的作用，能够帮助排出体内毒素，减轻皮肤症状。
- 金银花茶和菊花茶是常见的清热解毒花茶。
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提神醒脑：
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花茶中的***能够刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性，改善疲劳状态。
- 薄荷茶和绿茶都具有提神醒脑的效果。
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舒缓情绪：
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花茶的芳香能够缓解紧张情绪，减轻焦虑和压力，提升心情。
- 柠檬茶和茉莉花茶在这方面也有一定的作用。
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改善口气：
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花茶中的香气成分能够中和口腔异味，改善口气。
- 薄荷茶和丁香茶都具有此功效。
请注意，虽然花茶具有诸多保健功效，但并非适合所有人群。在选择花茶时，应根据个人体质和需求来挑选。***饮用花茶时应适量，过量饮用可能引起不适。如有任何健康问题，请咨询专业医生。
