荔枝籽，即荔枝的种子，具有一定的营养价值和药用功效。以下是荔枝籽的主要功效与作用：

  1. 补充营养：荔枝籽富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，适量食用可以为人体补充所需的营养物质。

  2. 促进消化：荔枝籽中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，缓解便秘等问题。

  3. 增强免疫力：荔枝籽中的多种维生素和矿物质成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。

  4. 抗氧化：荔枝籽中富含的抗氧化物质，如黄酮类化合物等，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。

  5. 改善睡眠：荔枝籽具有安神的作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

  6. 调节血糖：荔枝籽中含有的某些成分可以调节血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

需要注意的是，虽然荔枝籽具有一定的药用价值，但并非适合所有人群食用。过量食用荔枝籽可能导致消化不良、上火等不适症状。***荔枝籽并不能替代药物治疗疾病，如有疾病需及时就医诊治。

以上关于荔枝籽的功效与作用仅供参考，请在医生指导下选择食用。