莲雾（学名：Wumei），又名洋蒲桃、紫蒲桃，是一种热带水果，因其外形美观、色泽鲜艳、清甜可口而受到人们的喜爱。莲雾不仅营养丰富，还具有多种功效与作用：

  1. 补充营养：莲雾含有丰富的维生素C、钾、钙、镁等矿物质元素，以及蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为身体提供所需的能量和营养。

  2. 清热解毒：莲雾性寒，具有清热解毒的作用，对于上火引起的口干、喉咙痛等症状有一定的缓解作用。

  3. 润肺止咳：莲雾含有丰富的水分和维生素C，有助于滋润肺部，缓解咳嗽、痰多等症状。

  4. 安神定志：莲雾具有安神定志的作用，对于失眠、多梦等问题有一定的改善作用。

  5. 降血压：莲雾中含有钾元素，适量食用可以促进体内钠的排出，有助于降低血压。

  6. 抗氧化：莲雾中的花青素等抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓衰老。

  7. 促进消化：莲雾中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。

需要注意的是，莲雾性寒，脾胃虚寒、腹泻者应适量食用。***莲雾表面可能残留农药，食用前应清洗干净。