葡萄是一种营养丰富的水果，具有多种作用与功效。以下是葡萄的主要作用与功效：
- 补充营养：葡萄中含有大量的葡萄糖，可以促进人体新陈代谢，而且还可以补充人体所需的营养物质，如维生素、矿物质等。
- 预防血栓：葡萄中的黄酮类物质，可降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
- 降低胆固醇：葡萄中的果糖可以促进血液中胆固醇代谢，预防血栓形成，并且还可以降低血液中的胆固醇水平。
- 抗衰老：葡萄中的抗氧化物质，如白藜芦醇，可以清除体内的自由基，缓解细胞老化的过程，从而起到一定的美容抗皱和延缓衰老作用。
- 增进食欲：葡萄的味道酸甜可口，可增加人的食欲，对治疗消化不良有一定效果。
- 补血益气：葡萄含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白再生，具有补血益气的作用。
- 利尿消肿：葡萄能起到利尿作用，可以治疗水肿。
- 缓解低血糖：葡萄中的糖分可以快速被人体吸收，迅速提高血糖，对低血糖患者有一定的缓解作用。
- 预防癌症：葡萄中的白藜芦醇可以防止正常细胞癌变，并且还可以抑制已癌细胞的生长，减少癌细胞的扩散。
- 强健骨骼：葡萄中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼发育，对预防骨质疏松有一定帮助。
***葡萄还有以下功效：
- 改善睡眠：葡萄中含有褪黑素，具有改善睡眠的作用。
- 美容养颜：葡萄中的抗氧化物质可以清除体内自由基，淡化色斑，使皮肤变得更加光滑细腻。
- 改善消化：葡萄富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。
请注意，虽然葡萄具有多种作用与功效，但过量食用也可能引起腹泻、腹胀等不适症状。因此，建议适量食用葡萄，并将其作为均衡饮食的一部分。
