血橙子，通常被称为红肉橙，是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果。它的功效与作用主要包括：

  1. 增强免疫力：血橙子中的维生素C有助于增强免疫系统功能，帮助身体抵抗感染和疾病。

  2. 促进心血管健康：血橙子中的维生素C和其他抗氧化剂可以帮助降低血压，减少心脏病和中风的风险。

  3. 帮助减肥：血橙子中的高纤维含量有助于增加饱腹感，从而减少不必要的卡路里摄入。

  4. 改善消化：血橙子中的纤维有助于促进肠道健康，缓解便秘和其他消化问题。

  5. 降低胆固醇：研究表明，血橙子中的某些成分可以帮助降低血液中的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平。

  6. 抗炎作用：血橙子中的抗氧化剂和其他生物活性化合物具有抗炎作用，有助于减轻身体的炎症反应。

  7. 促进皮肤健康：维生素C是维持皮肤健康的重要营养素，有助于减少皮肤皱纹和改善皮肤质地。

  8. 保护视力：维生素C对眼睛健康至关重要，有助于预防白内障和其他眼部疾病。

  9. 促进骨骼健康：血橙子中的维生素C有助于钙的吸收和利用，从而对骨骼健康产生积极影响。

需要注意的是，虽然血橙子具有诸多健康益处，但并非适合所有人群。例如，血橙子可能会引起某些人的胃部不适，因此建议适量食用，并在餐后食用以减少胃部不适的风险。***由于血橙子含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。