谷维素（Oryzanol）是一种天然植物提取物，从谷物的麸皮、胚芽和种子中提取。它在许多方面具有益处，包括：

  1. 改善睡眠：谷维素有助于调节自主神经系统，从而改善睡眠质量。

  2. 抗抑郁：谷维素可能对抗应激反应，减轻焦虑和抑郁症状。

  3. 抗氧化：谷维素具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基，减缓细胞损伤。

  4. 心血管健康：谷维素可能有助于降低胆固醇水平，改善心血管健康。

  5. 消化系统：谷维素有助于维持肠道健康，促进消化功能。

  6. 免疫系统支持：谷维素可能增强免疫系统，提高身体抵抗力。

  7. 降低血糖：谷维素可能有助于稳定血糖水平，对糖尿病患者有益。

  8. 减轻更年期症状：谷维素可能有助于缓解更年期女性的潮热、失眠等不适症状。

  9. 抗炎作用：谷维素具有抗炎作用，可能对关节炎、类风湿性关节炎等疾病有一定的缓解作用。

需要注意的是，虽然谷维素具有多种益处，但在使用前最好咨询医生或专业人士，以确保其对您的健康状况有效且安全。