谷维素（Oryzanol）是一种天然植物提取物，主要从米糠和麦麸中提取，有时也从大豆和玉米中提取。它在许多方面具有益处，包括：

  1. 镇静助眠：谷维素有助于缓解焦虑、紧张和压力，从而改善睡眠质量。

  2. 调节神经功能：它可以帮助稳定神经系统，对神经衰弱、失眠等问题有一定的缓解作用。

  3. 降低血脂：谷维素能降低血液中的胆固醇水平，有益于心脑血管健康。

  4. 抗氧化：谷维素具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害。

  5. 抗炎作用：它可以减轻炎症反应，对关节炎等炎症性疾病有一定的辅助治疗作用。

  6. 促进新陈代谢：谷维素有助于提高身体的新陈代谢率，从而维持健康的体重。

  7. 改善皮肤状况：谷维素对皮肤有滋养作用，可以改善皮肤干燥、粗糙等问题。

  8. 增强免疫力：它有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力。

需要注意的是，虽然谷维素具有多种益处，但并非适合所有人群。过量摄入谷维素可能导致恶心、呕吐、腹泻等副作用。***孕妇和哺乳期妇女在服用前应咨询医生意见。在使用谷维素时，请遵循建议剂量，并根据个人需求调整。