足疗在中医和现代医学中都有一定的应用，其作用与功效主要包括以下几个方面：

  1. 促进血液循环：足部是人体的重要循环系统的一部分，通过足疗可以促进全身血液循环，改善疲劳状态。

  2. 调节神经机能：足部有许多神经末梢，通过刺激这些神经末梢可以调节神经功能，缓解神经衰弱、失眠等问题。

  3. 缓解肌肉疲劳：长时间站立或行走会导致肌肉疲劳，足疗可以通过按摩和刺激足部肌肉来缓解这种疲劳。

  4. 改善睡眠质量：足疗可以促进身体的放松，缓解身体的紧张状态，从而改善睡眠质量。

  5. 调节内分泌：足部有许多穴位与内分泌系统有关，通过刺激这些穴位可以调节内分泌系统的功能，对于月经不调、痛经等妇科疾病有一定的辅助治疗作用。

  6. 增强免疫力：足疗可以刺激身体的免疫系统，增强机体的抵抗力，提高免疫力。

  7. 缓解头痛：足部有许多与头部有关的穴位，通过刺激这些穴位可以缓解头痛、头晕等症状。

  8. 改善消化系统：足部与消化系统有关，通过刺激足部相关穴位可以促进消化液的分泌，改善消化功能。

需要注意的是，虽然足疗具有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。如果身体存在疾病，还应及时就医治疗。***在进行足疗时应注意以下几点：

  1. 忌用力过猛，以免造成足部损伤。
  2. 足部有皮肤破损、感染者禁用，以免引起感染。
  3. 孕妇、年老体弱者及小儿应在医师指导下进行。
  4. 每次足疗时间以15-30分钟为宜，每日1-2次。

***足疗是一种有益于身心健康的保健方法，但需注意正确方法和注意事项。