防晒作用主要体现在以下几个方面：

  1. 防止皮肤被晒伤：防晒霜能够吸收、反射或散射紫外线，从而减少紫外线对皮肤的伤害。如果防晒霜的防晒指数（SPF）不够高或者涂抹的厚度不够，就可能导致皮肤被晒伤。
  2. 预防皮肤老化：紫外线是导致皮肤老化的的主要原因之一。长期暴露在紫外线下，皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维会逐渐减少，导致皮肤松弛、皱纹增多等老化现象。防晒措施能够有效延缓这一过程。
  3. 预防色斑：紫外线会刺激皮肤中的黑色素细胞合成过多的黑色素，从而导致皮肤出现色斑。防晒霜能够抑制黑色素的生成，从而预防色斑的产生。
  4. 降低皮肤癌风险：长期暴露在紫外线下，皮肤细胞的基因可能发生突变，从而诱发皮肤癌。防晒措施能够降低这种风险。

为了达到**的防晒效果，建议采取以下措施：

  1. 在外出前30分钟涂抹防晒霜，每2小时重新涂抹一次，以确保防晒霜的防护效果。
  2. 选择具有足够防晒指数的防晒霜，并根据需要选择适合肤质的防晒霜。
  3. 穿着长袖衣服和长裤，以减少皮肤暴露在阳光下的面积。
  4. 避免在阳光最强烈的时段（通常是上午10点到下午4点）外出。
  5. 使用遮阳伞、遮阳帽等辅助防晒措施。

***对于特殊人群（如老年人、儿童、孕妇等），需要更加谨慎地选择和使用防晒措施，并咨询医生的建议。