马友鱼，即马鲛鱼，是一种温性、高蛋白、低脂肪的美味鱼类。其功效与作用主要包括以下几个方面：
- 补充营养：马友鱼富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质。
- 促进消化：马友鱼肉质细腻，易于消化吸收，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于改善消化不良等症状。
- 增强免疫力：马友鱼中的多种营养成分具有抗氧化作用，能够清除自由基，增强人体免疫力，有助于预防感冒等疾病。
- 辅助降压：马友鱼中富含钾元素，具有一定的辅助降压作用，对于高血压患者来说，适量食用有助于控制血压水平。
- 促进大脑发育：马友鱼富含DHA（二十二碳六烯酸）成分，该物质是大脑发育的重要物质基础，适当食用可促进大脑发育，提高记忆力。
- 美容养颜：马友鱼中的胶原蛋白成分有助于保持皮肤弹性和光泽，减少皱纹产生，具有美容养颜的作用。
***马友鱼还具有以下附加功效：
- 辅助祛痰止咳：马友鱼中的挥发油具有祛痰止咳的作用，对于咳嗽、痰多等症状有一定的缓解效果。
- 辅助止血：马友鱼具有补血益气的作用，适量食用可以改善贫血症状，并具有辅助止血的功效。
- 清热解毒：马友鱼性质偏凉，且富含维生素，因此具有清热解毒的作用，适合热性疾病患者食用。
请注意，虽然马友鱼具有诸多功效与作用，但食用时也需注意适量，过量食用可能导致腹痛、腹泻等不适症状。***马友鱼中的汞含量较低，孕妇和儿童可以放心食用。在食用马友鱼时，还需确保烹饪熟透，以避免食物中毒的风险。
