黄桃是一种营养丰富的水果，其功效和作用主要包括以下几个方面：
- 补充营养：黄桃含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、铁等矿物质元素以及蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。适量食用可以为机体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
- 缓解便秘：黄桃中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，对于预防便秘具有一定的辅助效果。
- 降低血糖：黄桃中的果糖成分比较高，适当食用可以促进身体糖代谢，对于辅助降低血糖具有一定的作用。
- 美容养颜：黄桃中含有丰富的维生素C，维生素C在人体中能够发挥很好的抗氧化效果，减轻面部色素沉着，让肌肤变得更加光滑、细腻、白皙。
- 提高免疫力：黄桃中的多种营养成分有助于改善身体机能，提高人体的免疫力和抵抗力。
- 保护视力：黄桃中富含胡萝卜素，胡萝卜素在人体内转化为维生素A，有助于保护视力，预防夜盲症。
- 润肠通便：黄桃富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，改善便秘症状。
- 补气补血：黄桃含铁量丰富，有助于改善贫血症状。
- 镇静安神：黄桃含有一定量的钾元素，有助于维持神经和肌肉功能，缓解紧张情绪，起到镇静安神的作用。
请注意，虽然黄桃具有诸多功效和作用，但食用时应适量。***对黄桃过敏的人群应避免食用，以免引发过敏反应。***黄桃的糖分含量较高，糖尿病患者也应注意控制摄入量。
