黄桃是一种营养丰富的水果，其功效与作用主要包括以下几个方面：
- 补充营养：黄桃含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、铁等矿物质元素以及蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。适量食用可以为机体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
- 缓解便秘：黄桃中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，有助于改善便秘的症状。
- 降低血糖：黄桃中含糖量比较低，并且含有的果胶可以促进胰岛素的分泌，增加人体对葡萄糖的摄取和利用，从而达到降低血糖的作用。
- 提高免疫力：黄桃中的多种营养成分有助于提高人体的免疫能力，增强机体抵抗力。
- 美容养颜：黄桃中的维生素C有助于淡化黑色素，使皮肤变得更加白皙光滑。***黄桃中的抗氧化物质还可以清除自由基，延缓衰老。
- 保护视力：黄桃中富含胡萝卜素，这种物质在人体内转化为维生素A，有助于保护视力，预防夜盲症。
- 润肠通便：黄桃富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，清理肠道，有润肠通便的作用。
- 降低血压：黄桃中富含钾元素，这种矿物质对维持血压的正常水平具有重要作用。适量食用黄桃可以帮助降低血压。
- 镇静安神：黄桃含有的芳香物质有助于缓解紧张情绪，起到镇静安神的效果。
请注意，虽然黄桃具有诸多功效与作用，但过量食用可能导致腹痛、腹泻等不适症状。***糖尿病患者、脾胃虚寒者等人群应谨慎食用黄桃。在享受黄桃美味的***也要保持适量原则，以充分发挥其健康益处。
