黄金菇，学名真姬菇，是一种食用菌类，因其颜色金黄而得名。黄金菇具有多种功效与作用：

  1. 增强免疫力：黄金菇富含蛋白质、氨基酸以及维生素等营养成分，有助于提高人体免疫功能，增强机体抵抗力。

  2. 促进消化：黄金菇中含有纤维素，能有效促进肠胃蠕动和消化吸收，有助于预防便秘和其他消化系统疾病。

  3. 降低血脂：黄金菇中富含膳食纤维和多糖类物质，这些成分有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对心血管健康有益。

  4. 抗氧化：黄金菇中的维生素C和其他抗氧化物质能够清除自由基，减缓细胞老化和氧化应激反应，从而预防多种慢性疾病。

  5. 美容养颜：黄金菇中的维生素E和不饱和脂肪酸等成分对皮肤有保护作用，能够滋润肌肤、延缓皱纹产生，并改善肤色暗沉。

  6. 抗癌防癌：黄金菇中含有的多糖类物质具有增强机体免疫功能和抑制肿瘤细胞生长的作用，对预防癌症有一定的辅助效果。

  7. 降低血糖：黄金菇中的某些成分能够促进胰岛素的分泌和作用，进而促进体内糖分的分解和代谢，有助于控制血糖水平。

  8. 清热解毒：黄金菇性寒味甘，归胃经，具有一定的清热解毒功效，可用于缓解热毒疮痈、咽喉肿痛等病症。

请注意，虽然黄金菇具有诸多功效与作用，但并非适合所有人群食用。在选择食用黄金菇时，建议根据自身身体状况和需求适量摄入，并注意与其他食材的搭配。如有疑虑或不适，请及时咨询专业医生。