黄鱼，又称黄花鱼、黄瓜鱼等，是一种富含营养的海产鱼类。黄鱼具有多种功效与作用，主要包括以下几个方面：

  1. 补充营养：黄鱼含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，如蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒等，适量食用可以为人体补充所需的营养物质。

  2. 促进消化：黄鱼中的蛋白质分解酶有助于促进人体消化，特别适合消化不良和食欲不振的人群食用。

  3. 增强免疫力：黄鱼富含多种免疫增强的营养成分，如维生素A、维生素D、锌等，有助于提高人体的免疫力，预防感冒等疾病。

  4. 改善视力：黄鱼中的维生素A含量较高，对眼睛健康有益，适量食用有助于改善视力，预防眼疾。

  5. 辅助降压：黄鱼中的矿物质如钙、磷等对降低血压有一定帮助，高血压患者可以适量食用。

  6. 美容养颜：黄鱼中的胶原蛋白有助于改善皮肤状态，增加皮肤弹性，延缓衰老。

  7. 促进大脑发育：黄鱼富含DHA（二十二碳六烯酸），对大脑发育有益，儿童和青少年适量食用有助于提高记忆力、思维能力和学习能力。

需要注意的是，黄鱼虽然营养丰富，但并非适合所有人群。以下人群应慎食或避免食用：

  1. 过敏体质者：对黄鱼过敏的人群应避免食用，以免引发过敏反应。
  2. 痛风患者：黄鱼中的嘌呤含量较高，痛风患者应适量食用或避免食用。
  3. 脾胃虚弱者：脾胃虚弱的人群消化功能较弱，过量食用黄鱼可能导致消化不良。
  4. 孕妇：孕妇在食用黄鱼时应谨慎，避免食用过量或生食，以免对胎儿造成不良影响。

***在食用黄鱼时，应根据自身身体状况和需求适量食用，并注意观察身体反应。如有疑虑或不适，请及时就医咨询。