黑卡，也被称为黑卡路里卡路里卡片，最初由美国大众健康联盟推出。这种卡片的主要作用是帮助人们控制饮食和营养摄入，从而实现减肥、增肌等目标。
黑卡上标有精确的卡路里含量，这些数值通常来自权威的营养学机构或研究机构。通过使用黑卡，消费者可以对自己的饮食摄入进行精确的监控和评估，从而更好地控制自己的热量摄入。
***黑卡还可以作为健身计划的一部分，帮助人们达到健身目标。例如，一些黑卡上会标明运动目标，如增肌或减脂，并配备相应的训练计划和饮食建议。
*****黑卡的主要作用是帮助人们更好地控制饮食和营养摄入，从而实现健康目标。**，在使用黑卡时，也需要注意其真实性和可靠性，并结合其他健康信息来制定适合自己的饮食和健身计划。
