黑枸杞子具有多种显著的功效与作用，主要包括以下几个方面：
- 补肾益精：黑枸杞子能补肾益精，对于肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状有改善作用。
- 养肝明目：黑枸杞子归肝经，能养肝明目，改善肝血不足引起的视物模糊、视力下降等症状。
- 补血益气：黑枸杞子富含多种营养物质，如胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等，具有补血益气的作用，可改善气血亏虚引起的面色苍白、乏力等症状。
- 延缓衰老：黑枸杞子中的花青素能清除体内自由基，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。
- 增强免疫力：黑枸杞子中的多糖具有免疫调节作用，可增强机体抵抗力，提高免疫力。
- 保护心血管：黑枸杞子含有丰富的抗氧化成分，能清除血管壁垃圾，使血流更畅通，从而有助于保护心血管健康。
- 调节血糖：黑枸杞子对血糖的代谢有一定调节作用，适量食用可辅助稳定血糖水平。
- 保护眼睛：黑枸杞子中的花青素可促进视网膜视紫红质的合成，从而提高眼睛对明暗变化的适应能力，保护眼睛不受强光伤害。
- 改善睡眠质量：黑枸杞子具有补肾益精的作用，有助于改善肾虚引起的失眠多梦、心烦不安等症状，从而改善睡眠质量。
请注意，虽然黑枸杞子具有诸多功效，但并非适合所有人群。由于黑枸杞子属于中药材，服用过多可能会引起上火、腹泻等不良反应。***脾胃虚弱、感冒发烧、大便溏泄者等人群应避免服用。在食用黑枸杞子时，建议适量食用，并遵循医嘱进行合理搭配。
