黑豆水是由黑豆浸泡、煮熟后得到的饮品，其功效与作用主要包括以下几个方面：

  1. 补肾益精：黑豆入肾经，具有补肾益精的功效。对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退等症状有一定的改善作用。
  2. 活血祛风：黑豆水可以活血祛风，对风湿性关节炎、类风湿关节炎等疾病引起的关节疼痛、肿胀等症状有一定的缓解作用。
  3. 解毒利尿：黑豆水中的蛋白质、维生素B族等营养物质有助于排出体内毒素，促进新陈代谢，从而起到解毒利尿的作用。
  4. 乌发养颜：黑豆水中的铁元素、维生素E等成分有助于滋养头发，使其保持光泽和弹性，同时还可以改善皮肤状态，具有乌发养颜的功效。
  5. 补血安神：黑豆水富含铁元素，是合成血红蛋白的重要原料之一，适量饮用可以促进血红蛋白的合成，从而起到补血的作用。***黑豆水中的黄酮类化合物具有镇静作用，有助于缓解焦虑、失眠等问题。
  6. 降血糖、降血压：黑豆富含膳食纤维和多种矿物质，适量食用可以促进肠道蠕动，降低胆固醇水平，从而起到辅助降压、降血糖的作用。

需要注意的是，虽然黑豆水具有诸多功效，但并非适合所有人群。过量食用可能导致腹胀、腹泻等不适症状；***对黑豆过敏的人群应避免饮用。

在饮用黑豆水时，也需要注意以下几点：

  1. 黑豆水最好在早晨或傍晚空腹饮用，以避免影响消化功能。
  2. 煮黑豆水时最好使用砂锅，避免使用金属锅，以免影响口感和营养成分的保留。
  3. 黑豆水不宜与羊肉、菠菜等食物同食，以免引发不良反应。

***在享受黑豆水带来的健康益处的***也要注意适量饮用并遵循正确的饮用方法。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询专业医生或营养师的建议。